Use a força do pensamento como analgésico
Concentre-se: a intensidade da sua dor depende da forma como você pensa sobre ela. Acha que isso é maluquice ou papo de gente alternativa? Pois esqueça esta idéia, a Ciência está cada vez mais convencida de que a forma como você encara os sintomas interfere diretamente na maneira como eles são percebidos. “Se você tem uma expectativa negativa, certamente as chances de que a dor seja mais intensa são maiores.
Cinco máscaras faciais para ficar com pele de diva
A máscara de beleza é a aliada perfeita para tratar a pele maltratada pelas ação do vento, do sol, do frio, da poluição e outros agentes externos . Quando o assunto é esse tipo de tratamento, o leque é bem vasto. Mas entre as opções mais procuradas nos centros de estética, estão aquelas que suavizam manchas causadas pelo sol, as que prometem uma aparência mais jovem, além de hidratar e controlar a acne. Há ainda mais um motivo para você tê-las como sua melhor companheira: elas podem ser feitas em casa e o modo de preparo é superfácil!
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Perder peso pode melhorar sintomas da depressão
Perder peso e voltar a ficar de bem com a balança não garante apenas corpo bonito, bom humor e saúde física. Também pode colaborar no tratamento da depressão, como constatou um estudo de pesquisadores da Escola de Medicina da Universidade da Pensilvânia, nos Estados Unidos. Os resultados foram apresentados no 17° Encontro Anual da Sociedade para o Estudo do Comportamento Ingestivo, na cidade americana de Portland, em Oregon.
Truques de maquiagem para exibir um rosto perfeito
Ficar linda. Quando pensa em se maquiar, não outra idéia que ronde a cabeça a de uma mulher. Um bom começo é disfarçar aquela manchinha escura ou os traços ligeiramente fora de lugar. Para você fazer isso com um toque de profissional, fomos atrás das dicas de quem entende do assunto: o maquiador Cássio Morais. Ele já pincelou o rosto de celebridades como Juliana Paes, Heloísa Perissé e Preta Gil e garante: sempre é possível dar uma levantada no visual. Para isso, basta usar bem o seu arsenal de beleza.
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Turbine a dieta secando a gordura do prato
Que a gordura não é a melhor amiga da saúde, muita gente sabe. Mas como fazer para cortá-la do cardápio sem deixar a refeição chata é a dúvida que surge quando o assunto aparece na conversa. Na cidade de Nova York (EUA), a campanha contra gorduras trans é um sucesso com 98% dos restaurantes, lanchonetes e cafeterias da cidade oferecendo menus completamente isentos do nutriente, condenados pelos médicos e pelas nutricionistas. Mas, quando a refeição é caseira, fica mais difícil saber como cortar a gordura do cardápio. Porém, algumas dicas simples reduzem as taxas do prato e deixam a refeição mais saudável.
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Saindo linda na foto!
Quem nunca desejou sair bonita na foto? Seja no dia da formatura, na balada, na foto de família ou até mesmo em um ensaio fotográfico? O problema é que alguns defeitinhos podem jogar contra você nessa hora, e os resultados dos cliques não saem conforme o esperado.
Escova de dente pode detonar sua saúde
Elas estão cada vez mais elaboradas: com cerdas multifuncionais, cabeças de vários tamanhos, versões motorizadas e algumas vem até com limpador de língua acoplado. Inventada em 1498, na China, a escova de dente é acessório indispensável para a manutenção da saúde bucal. Mas, embora todos saibam de sua importância na hora de fazer a higienização dos dentes, poucos conhecem os cuidados que devem ser tomados para que ela não acabe se transformando em uma inimiga da boca ao se tornar um agente transmissor de doenças.
Aproveite a hora do almoço para treinar
Dentre as desculpas para largar a vida sedentária, a falta de tempo está em primeiro lugar. Dificuldade para acordar cedo ou preguiça de ir para a academia depois do trabalho ou da faculdade são situações corriqueiras que impedem que muita gente decida embarcar na prática dos exercícios físicos.
Basta só um!
Nutricionistas do mundo todo propagam uma expressão que traduz a importância de uma alimentação cheia de nutrientes para a saúde do organismo: “An apple a day can keep the doctor away” ou, traduzido para o português, “Uma maçã por dia é capaz de manter o médico afastado”. A frase, na verdade, é um incentivo para o consumo de frutas em geral. “O ideal seria ingerir três unidades por dia para colher os benefícios das vitaminas e sais minerais contidos nelas”, explica a nutricionista Gisele Pavin, da Equilibrium Consultoria.
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Ajuste o churrasco de fim de semana na dieta
Chega sábado, domingo e bate aquela vontade danada de comer um churrasco com carnes variadas, petiscos diversos, a maionese da vovó e tomar uma cervejinha – e como faz parte do ritual ficar horas e horas churrascando. Mas, diante dessa situação tentadora, e a dieta? Como fica?