Olha só mais uma razão para comer frutas, legumes e verduras: segundo os cientistas, uma dieta rica em antioxidantes como esses reduz o risco de derrame cerebral (AVC) entre mulheres.

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Um estudo realizado com mulheres nas faixas etárias de 50 e 60 anos sugere que o consumo de suplementos alimentares com vitaminas, entre outros, pode aumentar o risco de mortalidade.

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A gravidez é um período de grandes mudanças físicas. A seguir você vai conhecer oito mudanças corporais estranhas que acontecem nesse período.

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Segundo as pesquisas, 70% das mulheres e 45% dos homens já experimentaram alguma forma de assédio sexual no local de trabalho.

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Não existe uma data fixa para a primeira consulta a um ginecologista. Se já existir um acompanhamento de um hebiatra (médico especializado em problemas da adolescência), a primeira consulta pode ocorrer depois dos 18 anos. Existe apenas uma recomendação para procurar um ginecologista em casos de surgimento de alguma alteração, como, por exemplo, o início da menstruação com fluxo exagerado ou muito irregular, queixas em relação às mamas, disfunções genitais (prurido vaginal, corrimento etc.).

Início da vida sexual

Quando a adolescente pretende iniciar a sua vida sexual e precisa de orientações sobre doenças sexualmente transmissíveis, métodos anticoncepcionais etc., aí sim, é indispensável que ela faça uma visita ao ginecologista. O ginecologista terá o papel de orientar a adolescente, podendo, inclusive, sugerir o uso da vacina contra o HPV (*), falar sobre a sexualidade feminina e sobre o sexo de maneira geral. Quando uma adolescente inicia sua atividade sexual bem orientada e segura, terá uma vida sexual de melhor qualidade.
(*) HPV – Sigla originária da expressão inglesa “human papiloma vírus” (vírus do papiloma humano). Trata-se de um vírus que infecta os queratinócitos da pele ou mucosas, e possui mais de 200 variações. A maioria dos subtipos está associada a lesões benignas, tais como verrugas, mas certos tipos são frequentemente encontrados em determinadas neoplasias como o câncer do colo do útero, do qual se estima que seja responsável por mais de 90% de todos os casos verificados.

Como será a primeira consulta

O que acontecerá na primeira consulta vai depender da existência de alguma queixa especial. Com certeza, vai haver muita conversa e explicações sobre como funciona o organismo feminino, com relação às menstruações, ao desenvolvimento dos caracteres sexuais e à sexualidade. A adolescente receberá orientações sobre métodos anticoncepcionais, anticoncepção de emergência, sobre prevenção de DSTs (doenças sexualmente transmissíveis), higiene vaginal etc. O médico realizará também o exame físico geral e ginecológico (apenas as mamas nas pacientes virgens e completo nas não virgens).

O médico conta aos pais?

De forma nenhuma, nem aos pais nem a ninguém. Todo médico é obrigado a preservar o segredo médico, que faz parte do juramento que ele presta ao receber o diploma. Tudo o que for falado na consulta (a não ser nos casos em que a vida da paciente está em risco) não pode ser revelado a ninguém, do contrário o médico estará infringindo o Código de Ética Médica.

Algum exame é feito na primeira consulta?

Obrigatoriamente, não. Na primeira consulta, para ter uma referência da paciente, pede-se uma avaliação laboratorial, com hemograma completo, perfil lipídico, glicemia e função da tireoide. Para as que já têm relações sexuais há mais de um ano e meio, o exame de papanicolau (*) é obrigatório.

O Dr. Geórgios Papanicolau em seu laboratório de pesquisas

(*) O exame de papanicolau é um teste de citologia cervical realizado como prevenção do câncer de colo de útero. O nome vem do seu criador, o médico grego Geórgios Papanicolau (1883-1962), considerado o pai da citopatologia (doenças das células). O exame deve ser realizado em todas as mulheres com vida sexual ativa ou não, pelo menos uma vez ao ano

Algumas alterações de pele costumam acontecer durante a gravidez. Saiba por que isso acontece e o que fazer para prevenir esses desagradáveis transtornos dermatológicos que a gravidez pode provocar.

A pele sofre algumas modificações durante a gravidez por causa de alterações hormonais que são normais nessa fase da vida da mulher. A maioria dos problemas está relacionada aos hormônios que são geneticamente determinados, mas algumas alterações podem estar ligadas aos cuidados com a pele.

Estrias na barriga

As estrias são consequências da genética e, se houver hereditariedade, elas fatalmente vão aparecer. Mas a hidratação local faz bastante diferença. Os óleos hidratantes são umectantes, formando um filme que não deixa a água sair da pele, e, assim, podem ajudar.

A linha negra

Aquela linha negra que aparece na barriga de algumas grávidas, mais frequente em mulheres morenas e pardas, é comum na gravidez delas. Ela aparece por causa da ação dos hormônios, mas desaparece com o tempo.

A cicatriz da cesariana

O desaparecimento da cicatriz da cesariana depende muito da genética de cada mulher, sendo mais comum naquelas que têm queloide (*). O uso do silicone pode ajudar a minimizar e reduzir as marcas.

(*) Um queloide é um caso especial de cicatriz. São lesões, salientes, rosadas, avermelhadas ou escuras e às vezes brilhantes. Podem ocorrer na cicatrização de qualquer lesão da pele. Geralmente crescem e, apesar de inofensivas, não contagiosas e indolores, podem se tornar um problema estético desconfortável.

Os cabelos

A alteração hormonal durante a gravidez favorece a beleza dos cabelos, deixando-os brilhantes e mais volumosos. Entre 4 a 5 meses depois do parto, os hormônios voltam ao normal e os cabelos podem começar a cair bastante. Mas depois voltam ao normal. Às vezes é conveniente ajudar com medicamentos. Consulte um dermatologista a respeito.

As manchas no corpo e no rosto

As manchas na face são chamadas de cloasma ou melasma. Nas peles mais escuras, aparecem com mais facilidade. A única forma de evitar é usar bastante filtro solar e, depois do parto, usar despigmentantes tópicos. Consulte um dermatologista.

Alterações glandulares

Elas ocorrem, sim. A gravidez é uma fase da vida da mulher na qual os hormônios femininos atingem a sua plenitude e os masculinos quase desaparecem. Mas, depois do parto, tudo volta ao normal.

A celulite é  caracterizada  pelo  aparecimento de ondulações na pele, dando esse aspecto de casca de laranja ou de colchão. É  causada  por  alterações  no  tecido  gorduroso  sob  a  pele,  em  conjunto  com  alterações  na  microcirculação  e  consequente aumento do tecido fibroso.

A  celulite aparece  principalmente  na  região  dos glúteos,coxas, abdômen, nuca  e braços.  Com  a  ajuda  do  professor  Dr.  André  Felipe  Carbonari,  médico  nutrólogo,  fizemos uma lista para ajudar no combate aos detestaveis furinhos. Confira:

Alimentos ricos em silício

O silício é importante na produção de colágeno, substância responsável pela firmeza e elasticidade da pele. Alguns exemplos de alimentos ricos nesse mineral:
1. aveia
2. cevada
3. nabo
4. salsa
5. avelã
6. feijão
7. centeio
8. banana
9. alho

Alimentos ricos em boro

O boro ajuda a manter alinhadas as fibras elásticas e auxiliam na renovação célula. É encontrado nos seguintes alimentos:
10. Vegetais Verde-Escuros
11. Algas
12. Rabanete
13. Frutos Do Mar
14. Pepino
15. Beterraba

Alimentos ricos em vitamina C

A vitamina C protege as paredes dos vasos sanguíneos contra os radicais livres que promovem o envelhecimento precoce das células e tecidos. Está presente nesses alimentos:
16. Laranja
17. Limão
18. Acerola
19. Alcachofra.

20. Gengibre

Produz calor e acelera o metabolismo, além de ter ação antioxidante. Combate o envelhecimento da pele. É mais eficaz quando consumido cru. Uma boa dica é tomar suco de melancia com gengibre ou ralar o alimento em cima da salada.

21. Melancia

Rica em licopeno, um antioxidante particularmente potente. Melhora a circulação sanguínea e suaviza a celulite.

22. Molho de tomate

Além de ser rico em vitamina C, o tomate também é rico em licopeno. Para ajudar no combate a celulite, o ideal é ingeri-lo em forma de molho.

23. Bardana

Aumenta o fluxo do sangue por causa do potássio, o que pode ajudar a prevenir a celulite.

24. Centella Asiática

Tem ação antiinflamatória, que ajuda a combater a celulite.

Brássicas

São alimentos ricos em substâncias capazes de prevenir e até diminuir o aparecimento de celulite.
25. Couve
26. Brócolis
27. Couve-Flor
28. Couve-de-Bruxelas
29. Açafrão da Terra (cúrcuma)
Use o açafrão da terra diariamente. Uma dica é colocar um pouco no saleiro para temperar a salada. O ideal é consumir 1 ou 2 colheres de chá por dia. Ele estimula a circulação, diminui o inchaço e é altamente antioxidante.

Frutas vermelhas

São frutas antioxidantes que ajudam a limpar o organismo e a eliminar a celulite.
30. Morango
31. Açaí
32. Framboesa
33. Amora

A cura da celulite é extremamente difícil. No entanto, observando-se uma dieta à base dos alimentos aqui indicados é perfeitamente possível evitar que ela apareça ou, pelo menos, minimizar os seus efeitos.

Com tantas técnicas para clarear os cabelos, as mulheres que desejam mudar o visual sem ter que colorir todos os fios acabam confusas na hora de escolher a técnica ideal. Mas afinal, qual a diferença entre luzes, mechas e reflexos? A intenção é a mesma, trazer luminosidade aos fios. Embora parecidos, cada um dos procedimentos tem um resultado final diferente.

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A maioria das mulheres, com certeza, se preocupa com o surgimento daqueles vasinhos avermelhados nas pernas. São as primeiras manifestações das temidas varizes. Infelizmente, existem pessoas que têm maior probabilidade de ter a dilatação das veias. No entanto, há certos hábitos que também contribuem para o desencadeamento das varizes.
“O aparecimento das varizes é uma doença crônica, de evolução lenta e progressiva”, define José Mario Reis, médico e cirurgião vascular do Instituto H. Ellis. Segundo Reis, a primeira manifestação surge por volta dos 20 anos. Read More