Cuidados com os olhos

Você já deve saber que alongar o corpo é importante e proporciona benefícios à saúde, como a ativação da circulação sanguínea. Mas será que essa dica vale também para os olhos?

• Movimente os olhos em diferentes direções, sem fixá-los. Sinta como se estivesse espreguiçando, alongando toda a musculatura interna dos olhos.

• Ao ar livre, mexa os olhos em todas as direções e fixe imagens em diferentes distâncias, desde o horizonte até os planos mais próximos.

• Quando ficar muitas horas diante do computador, pisque bastante, isso criará lágrimas adicionais para lubrificar toda a região ocular, que costuma se secar nessas situações.

• Com a cabeça parada, olhe para o teto, para baixo, para a direita e esquerda.

É relaxante!

Fonte: M de Mulher