Laranja é mais eficaz para evitar cãibras
Você sabia, que a laranja é mais rica em sódio, por isso ela é mais eficaz na prevenção de cãibras?
Cãibras
Acabando com o problema
As cãibras podem ser momentaneamente interrompidas por uma contração ativa da musculatura antagonista à afetada, ou por um alongamento passivo forçado desta musculatura. Read more
Controle o suor e tome água de coco para evitar cãibras
O desconforto que as cãibras causam desanimo em muita gente na hora de fazer exercícios. Causadas por deficiência na alimentação e movimentos mais bruscos ou exagerados, elas têm tratamento para não incomodar nunca mais. Mas, na hora de emergência, também dá para aliviar a chateação rapidinho. A seguir, o ortopedista Guilherme Sella, do Hospital Bandeirantes e do Instituto de Ortopedia e Traumatologia de São Paulo (IOT-SP) fala das causas das cãibras e dá dicas para você se livrar delas.
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