O incômodo do calor fazem do simples ato do descanso e do sono uma dificuldade no verão. Mas existem alguns truques de hidratação e alimentação que podem te ajudar a enfrentar com mais disposição este período. Read more

Polêmica
Como dizia aquele humorista da Escolinha do Professor Raimundo, “Há controvérsias.” Ou seja, tem gente que diz que não é bom e tem gente que diz que não faz mal algum.

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O jeito que um casal dorme não basta para mandá-lo ao divã (ou ao advogado). Mas que o corpo fala, fala. “A leitura corporal não é fechada e não tem significado universal”, diz o historiador Marcos Tadeu Cardoso* –que mesmo assim topou a brincadeira de analisar as posições abaixo, ao lado da psicóloga Marina Vasconcello

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Sonecas são importantes para as crianças
Nova pesquiza mostra que tirar uma soneca – além de ser delicioso – é bom para a saúde e o desenvolvimento do seu filho.

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Do que se tem registro na literatura especializada, o período mais longo que uma pessoa já conseguiu ficar sem dormir foi de onze dias. Por curiosidade, Napoleão Bonaparte e Margaret Thatcher dormiam quatro horas por noite; já Albert Einstein precisava de dez horas de sono. Read more

Essa hiperpigmentação abaixo dos olhos é causada por diversos motivos, dentre eles a genética, a etnia e até mesmo o avanço da idade, fatores que contribuem para que a pele nessa região fique mais fina nessa área, esses fatores podem ainda serem agravados com outros como por exemplo: noites mal dormidas, cigarro, excesso de bebidas alcoólicas e também com o período menstrual.

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1- A partir dos seis meses já é possível deixar o bebê dormindo sozinho no seu próprio quarto. Só será preciso levantar durante a madrugada para as trocas e eventuais mamadas noturnas. É claro que deixar o bebê na cama dos pais pode ser mais cômodo para eles, mas a especialista garante que é bem mais fácil espantar a preguiça agora do que ensinar a criança – já maior – a dormir no seu próprio quarto.

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Acordar no susto, comer correndo e se arrumar às pressas é uma coisa que já faz parte do seu dia-a-dia? Que tal tentar mudar um pouquinho sua rotina matinal e começar a se beneficiar de diversas maneiras? Com apenas vinte minutinhos de folga você consegue uma manhã bem mais tranqüila sem atrapalhar em nada o seu sono. Para te ajudar a tomar coragem de adiantar o despertador  veja algubs benefícios que esse mudança pode te oferecer. Confira e ajuste o despertador.

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Quando o tempo esfria, aumenta a vontade de ficar na cama e dormir mais. O comportamento, no entanto, está longe de ser pura preguiça. Segundo o médico Luis Vicente Franco Oliveira, Coordenador do Laboratório do Sono da Universidade Nove de Julho UNINOVE, esta é mais uma das adaptações do nosso corpo às mudanças climáticas.
“Como o metabolismo fica menos acelerado e o período de sol diminui, nosso organismo acaba ficando satisfeito quando dormimos mais”, afirma. “Mas a necessidade de sono, em si, não chega a aumentar. O que aumenta é o nosso conforto quando podemos ficar mais tempo na cama”, diz.

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Entenda o que significam 30 temas e sonhos
que vivem aparecendo nos nossos sonhos e pesadelos

Água por todos os lados
Para Carl Jung, a água representa o inconsciente. Então, se você sonha que está nadando numa boa, significa que você está pronto para mergulhar nas profundezas da alma.

Branco na prova
Talvez você esteja com um pé atrás sobre uma nova fase na sua vida ou uma decisão importante. Sonhos com provas também podem ter a ver com fazer a coisa certa no momento certo.

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