Pilates
Pilates é uma técnica de conscientização e reeducação corporal.
Mitos e erros cometidos nas academias
Não basta apenas iniciar uma atividade física. Para que ela gere resultados, além do acompanhamento de especialistas, é necessário buscar muita informação, para não prejudicar a saúde e fazer feio na academia.Read more
Cãibras
Acabando com o problema
As cãibras podem ser momentaneamente interrompidas por uma contração ativa da musculatura antagonista à afetada, ou por um alongamento passivo forçado desta musculatura. Read more
Cérebro e exercício…
Quando ouvimos a palavra “exercício” é comum pensarmos em atividades físicas, como a caminhada, natação e musculação. Isso porque muitas pessoas se preocupam com a melhoria do corpo por meio dessas atividades. Só que uma parte importantíssima acaba às vezes esquecida: o cérebro. Read more
Hidrocycle emagrece e favorece condicionamento
Dinâmica e divertida, a hidrocycle é uma mistura de hidroginástica com bicicleta, mas com um grande diferencial: é feita dentro da água. Ideal para quem gosta de treinar na piscina, a modalidade melhora o condicionamento físico e trabalha, principalmente os membros inferiores.