Dicas de Fitness
Conscientize-se” Malhar até doer, suar ao máximo possível levantar todo o peso que puder… Estes são alguns dos procedimentos que a atividade física feita por nossos tataravós preconizavam. A ciência do treinamento esportivo já, há vários anos, vem desbancando tais mitos, provando que a atividade física não deve necessariamente levar o indivíduo ao total esgotamento, e muito menos, a sentir dores.
Não devemos confundir o relativo desconforto causado pelo esforço realizado durante a execução dos exercícios com uma seção sadomasoquista de tortura.