O que vestir em uma reunião de trabalho?
dezembro 12, 2011 by larissinha
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Derrame Cerebral em Mulheres: Frutas, Legumes e Verduras Diminuem o Risco
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Passar lâmina depois da depilação com cera evita pelos encravados?
dezembro 6, 2011 by larissinha
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Vitaminas: Excesso Prejudica Mulheres Acima Dos 50
Um estudo realizado com mulheres nas faixas etárias de 50 e 60 anos sugere que o consumo de suplementos alimentares com vitaminas, entre outros, pode aumentar o risco de mortalidade.
Gravidez: 8 Mudanças Estranhas Que Acontecem Durante Ela
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Qual a roupa ideal para trabalhar?
novembro 25, 2011 by larissinha
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Esqueça aquele conjunto “certinho” de blazer e calça: a graça é misturar as peças para um look formal mais elegante – e magro!
Algumas Formas Como O Assédio Sexual Afeta A Saúde Das Mulheres
Segundo as pesquisas, 70% das mulheres e 45% dos homens já experimentaram alguma forma de assédio sexual no local de trabalho.
33 Alimentos que ajudam a previnir a Celulite
A celulite é caracterizada pelo aparecimento de ondulações na pele, dando esse aspecto de casca de laranja ou de colchão. É causada por alterações no tecido gorduroso sob a pele, em conjunto com alterações na microcirculação e consequente aumento do tecido fibroso.
A celulite aparece principalmente na região dos glúteos,coxas, abdômen, nuca e braços. Com a ajuda do professor Dr. André Felipe Carbonari, médico nutrólogo, fizemos uma lista para ajudar no combate aos detestaveis furinhos. Confira:
Alimentos ricos em silício
O silício é importante na produção de colágeno, substância responsável pela firmeza e elasticidade da pele. Alguns exemplos de alimentos ricos nesse mineral:
1. aveia
2. cevada
3. nabo
4. salsa
5. avelã
6. feijão
7. centeio
8. banana
9. alho
Alimentos ricos em boro
O boro ajuda a manter alinhadas as fibras elásticas e auxiliam na renovação célula. É encontrado nos seguintes alimentos:
10. Vegetais Verde-Escuros
11. Algas
12. Rabanete
13. Frutos Do Mar
14. Pepino
15. Beterraba
Alimentos ricos em vitamina C
A vitamina C protege as paredes dos vasos sanguíneos contra os radicais livres que promovem o envelhecimento precoce das células e tecidos. Está presente nesses alimentos:
16. Laranja
17. Limão
18. Acerola
19. Alcachofra.
20. Gengibre
Produz calor e acelera o metabolismo, além de ter ação antioxidante. Combate o envelhecimento da pele. É mais eficaz quando consumido cru. Uma boa dica é tomar suco de melancia com gengibre ou ralar o alimento em cima da salada.
21. Melancia
Rica em licopeno, um antioxidante particularmente potente. Melhora a circulação sanguínea e suaviza a celulite.
22. Molho de tomate
Além de ser rico em vitamina C, o tomate também é rico em licopeno. Para ajudar no combate a celulite, o ideal é ingeri-lo em forma de molho.
23. Bardana
Aumenta o fluxo do sangue por causa do potássio, o que pode ajudar a prevenir a celulite.
24. Centella Asiática
Tem ação antiinflamatória, que ajuda a combater a celulite.
Brássicas
São alimentos ricos em substâncias capazes de prevenir e até diminuir o aparecimento de celulite.
25. Couve
26. Brócolis
27. Couve-Flor
28. Couve-de-Bruxelas
29. Açafrão da Terra (cúrcuma)
Use o açafrão da terra diariamente. Uma dica é colocar um pouco no saleiro para temperar a salada. O ideal é consumir 1 ou 2 colheres de chá por dia. Ele estimula a circulação, diminui o inchaço e é altamente antioxidante.
Frutas vermelhas
São frutas antioxidantes que ajudam a limpar o organismo e a eliminar a celulite.
30. Morango
31. Açaí
32. Framboesa
33. Amora
A cura da celulite é extremamente difícil. No entanto, observando-se uma dieta à base dos alimentos aqui indicados é perfeitamente possível evitar que ela apareça ou, pelo menos, minimizar os seus efeitos.
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outubro 11, 2011 by Sálvio Pessoa
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Por dentro do cérebro
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