A celulite é  caracterizada  pelo  aparecimento de ondulações na pele, dando esse aspecto de casca de laranja ou de colchão. É  causada  por  alterações  no  tecido  gorduroso  sob  a  pele,  em  conjunto  com  alterações  na  microcirculação  e  consequente aumento do tecido fibroso.

A  celulite aparece  principalmente  na  região  dos glúteos,coxas, abdômen, nuca  e braços.  Com  a  ajuda  do  professor  Dr.  André  Felipe  Carbonari,  médico  nutrólogo,  fizemos uma lista para ajudar no combate aos detestaveis furinhos. Confira:

Alimentos ricos em silício

O silício é importante na produção de colágeno, substância responsável pela firmeza e elasticidade da pele. Alguns exemplos de alimentos ricos nesse mineral:
1. aveia
2. cevada
3. nabo
4. salsa
5. avelã
6. feijão
7. centeio
8. banana
9. alho

Alimentos ricos em boro

O boro ajuda a manter alinhadas as fibras elásticas e auxiliam na renovação célula. É encontrado nos seguintes alimentos:
10. Vegetais Verde-Escuros
11. Algas
12. Rabanete
13. Frutos Do Mar
14. Pepino
15. Beterraba

Alimentos ricos em vitamina C

A vitamina C protege as paredes dos vasos sanguíneos contra os radicais livres que promovem o envelhecimento precoce das células e tecidos. Está presente nesses alimentos:
16. Laranja
17. Limão
18. Acerola
19. Alcachofra.

20. Gengibre

Produz calor e acelera o metabolismo, além de ter ação antioxidante. Combate o envelhecimento da pele. É mais eficaz quando consumido cru. Uma boa dica é tomar suco de melancia com gengibre ou ralar o alimento em cima da salada.

21. Melancia

Rica em licopeno, um antioxidante particularmente potente. Melhora a circulação sanguínea e suaviza a celulite.

22. Molho de tomate

Além de ser rico em vitamina C, o tomate também é rico em licopeno. Para ajudar no combate a celulite, o ideal é ingeri-lo em forma de molho.

23. Bardana

Aumenta o fluxo do sangue por causa do potássio, o que pode ajudar a prevenir a celulite.

24. Centella Asiática

Tem ação antiinflamatória, que ajuda a combater a celulite.

Brássicas

São alimentos ricos em substâncias capazes de prevenir e até diminuir o aparecimento de celulite.
25. Couve
26. Brócolis
27. Couve-Flor
28. Couve-de-Bruxelas
29. Açafrão da Terra (cúrcuma)
Use o açafrão da terra diariamente. Uma dica é colocar um pouco no saleiro para temperar a salada. O ideal é consumir 1 ou 2 colheres de chá por dia. Ele estimula a circulação, diminui o inchaço e é altamente antioxidante.

Frutas vermelhas

São frutas antioxidantes que ajudam a limpar o organismo e a eliminar a celulite.
30. Morango
31. Açaí
32. Framboesa
33. Amora

A cura da celulite é extremamente difícil. No entanto, observando-se uma dieta à base dos alimentos aqui indicados é perfeitamente possível evitar que ela apareça ou, pelo menos, minimizar os seus efeitos.

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